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天麻的作用推荐：新手这样用

天麻的作用推荐不能只看“补不补”，更要看你是哪类头晕、怎么吃、吃多久。新手最容易把天麻当成万能炖汤料，结果钱花了，方向还错了。本文按入门路径讲清适合场景、常见吃法、剂量边界和不适合人群。